Reformer Pilates

Reformer Pilates; kişinin kuvvetini, postürünü, hareket kalitesini, esnekliğini ve beden farkındalığını geliştirmeyi destekleyen, kontrollü ve kişiye özel bir egzersiz yaklaşımıdır.

Dersler kişinin fiziksel durumuna, günlük yaşam ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre planlanır ve bireysel olarak ilerler. Egzersizler sırasında doğru hareket paterni, nefes, beden kontrolü ve hareket kalitesi ön planda tutulur.